2013年01月20日

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ダイエットと美容、一口メモ



コエンザイムQ10とは



日本では、コエンザイムQ10は1970年頃から心疾患予防効果のある医療用医薬品として知られてきました。

消費者向けのサプリメント商品も開発されました。

今では一般用医薬品や医薬部外品などのいろいろな形でコエンザイムQ10商品は売られています。

コエンザイムQ10は、安全性が高く米国内ではサプリメントとして使われます。

2000年代になってから日本では化粧品の材料として有名になりました。

ところが、もっと以前から日本では製造されて、むしろ世界有数の生産国だったのです。

アメリカからのサプリメントの輸入で、それが知れました。

コエンザイムQ10はダイエットや健康効果にも使われます。

コエンザイムQ10は医薬品では無く処方箋は必要ありません。

2004年の化粧品基準改正及び2001年の医薬品範囲改正により、日本でもコエンザイムQ10は販売されるようになりました。




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ダイエットと美容一口メモ



脂肪燃焼系はアミノ酸



肪燃焼系サプリメントは、アミノ酸が使われているのです。

より効果的なダイエットをしていくのであれば、脂肪燃焼系サプリメントと共に、運動を併用する事が勧められます。

運動はどうしてもだめだという場合でも大丈夫です。

サプリメントを飲むことで脂肪燃焼がしやすい状態になっています。

という事は、日常生活に体を動かせば脂肪が燃焼します。

気をつければ、脂肪燃焼を進めることも可能です。

脂肪を燃焼させるのに、激しい運動は要りません。

たとえばエレベーターを使うところを階段にして、駅まで歩いていくのもいいでしょう。

主婦の方は、毎日の家事をする中で、脂肪燃焼を進めるということも案外簡単になるでしょう。

暖かくなるだけで脂肪を燃焼させることができます。

それは本当に簡単なダイエットの方法だといえます。





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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。

言うのは簡単ですが、中々出来ません。

そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。

ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。

その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。

ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。

ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。

ダイエットの基本はカロリー制御です。

つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。



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行動力 補修1 補修2 補修3 

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ダイエットと美容、一口メモ



ヒアルロン酸とコンドロイチンとは



近頃、美容サプリメントなどでよく耳にします。

ヒアルロン酸とコンドロイチンとは、どういう成分なのでしょうか。

両者は、年齢と共に減少する、軟骨成分の一種です。

ヒアルロン酸とつながりの深いコンドロイチンはムコ多糖類の一種です。

食物繊維の仲間で、加熱するとゲル化する性質を持つ物質でもあります。

近頃有名な、鮫の軟骨にも多く含まれます。

フカヒレなどに多く含有されているヒアルロン酸からコンドロイチンが作られます。

軟骨中に特にたくさん存在するコンドロチインは、体内でも造られます。

動植物が元々生成している成分です。

人体では、脳、皮膚、角膜、血管にコンドロイチンがあります。




コンドロイチン



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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。

言うのは簡単ですが、中々出来ません。

そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。

ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。

その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。

ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。

ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。

ダイエットの基本はカロリー制御です。

つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。



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大人の恋愛館



佐代子の事情



再び再会 6




あれから10日程は佐代子から連絡は無かった。

11日目に佐代子から電話が来た。

「今日、行ってもいい?」

「いいよ」

何か有ったなと思ったので、今日の予定は変更することにした。

佐代子は一人で頑張っているのだから、久司が慰めてやるしかない。



部屋に入って、佐代子をぎゅっと抱きしめてやる。

正直、こんな所でしか、思い切ったことは出来ない。

佐代子も、しがみついてくる。

「どうした何か有ったか?」

「大した事じゃないんだけど、一応仕事をしているからね。」

佐代子は現在、隔日に仕事をしている。

小さい会社なので、対人関係が大変らしい。



「今日は娘はどうしている?」

「今日は、友達を呼ぶから、遅くなってもいいと言ってくれた」

佐代子は今日の逢うせが余程待ち遠しかったらしい。

久司の前にそっと片手を当て、もう一方の手を腰に回す。

「会いたくて気が狂いそうだった、久司さんが早く欲しい」

小さな声で囁くと、佐代子は浴室へ消えた。

佐代子のストレスには、これが一番の処方箋か?

久司も佐代子の後から浴室へ入った。

お互いの体を洗い合って、二人一緒に湯船に入る。

湯船の中で、佐代子は久司に跨り抱きついてきた。

積極的な佐代子に久司も反応する。



ベッドで再び佐代子は、久司にしがみつき甘えた。

余程ストレスが溜まっていたのだろうなと久司は思った。

・・・・・・・・・・

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佐代子は、三度も要求し、今はスヤスヤと寝ている。

「可愛いな、佐代子は?」

そう呟きながら久司は佐代子の唇に自らの唇を添わせる。

久司は思う。

佐代子に報いるのは、こんな事しかないし、時々は、ストレス解消機になってやろうと。

佐代子が燃えると、久司も楽しいのだから。



・・・続く



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政治経済



民主党は、いまだに茫然自失だという。



民主党は自分たちの人気の無さが全然分かっていなかったらしい。

選挙での大敗が、余程ショックだったのだろうが

、民間では、あの結果は予測をされていた。

民主党は、いかに民意が読めていなかったと言うことだ。

選挙がある限り、民意は汲み取らねば、政治生命が断たれると言うことを証明した訳だ。



民主党は民主党の名前にふさわしくない。

政策が、民の為にはなっていないからだ。

民主党が向いていた方向は
、官僚と労働組合であって、派遣など低所得者の方は振り向きもしなかった。



ちなみに抵所得者は無党派が多い。



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posted by 山香賀人 at 09:24| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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